Правильна робота партнерів на заняттях бойовими мистецтвами

Хотілося б звернути увагу всіх людей, що практикують айкидо на одне з найважливіших питань, від правильного розуміння якого залежить якість і швидкість процесу навчання - як повинен поводитися людина, на якій відпрацьовується техніка? Одна з основних умов продуктивної роботи на тренуванні - рівень Уке має бути не нижче за рівень Ситі. Інакше Уке може сильно гальмувати процес навчання Ситі або, що ще гірше, вводитиме Ситі в оману. Основна роль Уке в тренувальному процесі - правильно усвідомлювати завдання Ситі на даному етапі роботи і сприяти вирішенню цих завдань. Якщо Ситі працює над однією конкретною технікою - Уке повинен атакувати кожного разу одним єдиним конкретним чином, на який расчитана конкретна відпрацьовувана техніка. Причому робити це але повинен робити кожного разу, як перший раз в житті - кожного разу забуваючи про те, що минулого разу йому було дуже боляче і високо падати. У Уке, в даному випадку - одне завдання - атакувати, не знаючи, що буде далі. Як не дивно, це дуже важко. Розберемо декілька варіантів роботи над технікою, причому для кращого розуміння завдань Уке, почнемо від досконаліших рівнів і підемо до менш досконалим: Перший варіант виконання техніки - на Ситі напали, він виконує техніку. У даній ситуації від Уке зовсім не потрібне ніякого розуміння завдань Ситі. Він повинен сильно матюкатися, кусатися, чинити опір і обов'язково намагатися потрапляти Ситі в морду, причому, бажано ногою. Другий варіант виконання техніки - Ситі удосконалює вже добре вивчену техніку. Його завданнями в даному випадку можуть бути: дотримання і використання основних технічних принципів; робота на чистоту виконання; робота на швидкість; робота на винослівось і багатьох інших завданнях. Уке повинен знати, над вирішенням яких конкретних завдань працює Ситі і повинен давати йому можливість відчути свої помилки - неправильно вибраний час реагування, втрата центральної лінії, відсутність сфокусованої сили і так далі. Коротше кажучи - не кидають - не падай, не б'ють - не блокуй, не блокують - бий, не ведуть - не йди. І знову ж таки, треба розуміти, що ускладнювати завдання Ситі потрібно поступово, щоб він міг з нею справитися, але не піддаватися йому, а примушувати працювати на межі. Все чистіше і чистіше, швидше і швидше, важче і важче, більше і більше. Третій варіант виконання техніки - виконання під час вивчення. Коли Ситі ще сам до ладу не знає, якою ногою куди ходити і як там правильно руками робити, Уке повинен докласти всі зусилля, щоб допомогти Ситі зробити і запам'ятати правильні рухи - затримати його, якщо він рухається неправильно, пройти туди, куди повинен провести його Ситі, супроводжувати і контролювати кожен його рух. Дотримуючи ці рекомендації, Уке, навіть чинячи розумний опір виконанню техніки, ніколи не чинитиме опір процесу навчання, в чому, власне, і полягає партнерська взаємодія Ситі і Уке на тренуванні.

Обговорити на форумі( Fudosin. Ru/forum/? action=showreplies fid=18 topic=843)

Керівник і шеф-інструктор Воронежської Школи Бойового Мистецтва "ФУДОСИН"

Fudosin. Ru

Схожі статті:

Схожі записи